こんにちは。ライフコーチのKenです。
人生の扉を開く最幸のマジック❺をご覧いただきありがとうございます。
前回の記事では、
今回実践していただくトレーニングの重要性と効果をお伝えしました。
このステップ２のトレーニングでは、
脳のコントロール、脳を造り変えていきます。
成功脳になると
✨どんな夢も叶えられる脳の構造になる
✨集中力が上がり仕事のパフォーマンスが向上する
✨記憶力が向上し、勉強が得意になる
✨ストレスを感じにくくなり、病気にもなりにくくなる。
という効果が期待できます。
✅失敗脳ではなく成功脳を手に入れたい
✅いくら寝てもスッキリしない、疲れがとれない
✅仕事の集中力を上げて結果を出したい
✅感情をコントロールできるようになり他人に左右されないようになりたい
✅「今ここ」に集中できるようになり、幸せ、満足感を感じられるようになりたい
１つでも当てはまる方は
ぜひステップ２を実践してみてください。
それでは、早速ステップ２を始めていきます。
まず、頭の中には朝起きてから夜寝るまでずーっと
ラジオが流れていると想像してください。
それも９割はネガティブなことを話し続けています。
しかも大音量で。
このラジオは１日中流れっぱなしだけれど、
あまりにも慣れすぎて気づかれないんです。
ここからが大事です。
ラジオのように流れ続けている頭の中の声は
あなたの人生の一瞬一瞬を、良いか悪いか決めつけていきます。。
そして、その声がいう事に、心は反応します。
問題は、その反応があなたにとっていいものではない場合が多いということです。
心は声を素直に聞いて、イライラしたり、怒ったり、ショックを受けたりします。
ですが、
あなたの頭の中の声は、あなた自身ではありません。
本物のあなたはその声を聞いている方です。
なので、
その頭の中の声を信用しないでください。
今回のトレーニングでは、
この頭の中の声の音量を下げたり、スイッチを切る練習をしていきます。
主導権はいつだってあなたにあります。
頭の中のあなたに話しかけている声ではありません。
これをすることで、
本物のあなたに気付くことができるようになります。
それでは、
まず、トレーニングができる環境を作っていきます。
邪魔をされずにトレーニングができる時間と場所を見つけてください。
ストレスを感じていたり、お酒を飲んでいたり、疲れているときはできるだけ避けてください。
※セッションの中で進捗状況を見ながらお渡ししますが
すでに実践のために瞑想の音声データがほしい方は【受講生専用窓口】から、その旨をお伝えください。